唾液には、すごいパワーがあることをご存知でしょうか。

唾液（だえき）には、口や体の健康にかかわる、大切な役割があります。
口臭、むし歯、歯周病、などさまざまなトラブルから守ってくれています。

唾液は99％以上が水分、残りの1％ほどに抗菌、免疫、消化などにかかわる重要な成分を含みます。

食べ物の消化を助けたり、味を感じやすくしたり、口の中の汚れを洗い流し、酸を中和して、中性に保ってくれるのです。

そして、細菌の繁殖を抑え、再石灰化によってむし歯を防ぐといった、口の中を清潔で健康に保つ働きがあります。

通常健康な成人は、1日あたり平均1.0～1.5Lもの唾液を分泌しています。

唾液の分泌量は、夜寝ているときに少なくなり、口の中の細菌は増殖します。

唾液の分泌が減少すると、口の中の乾き、ネバネバ感、口臭などが気になります。

また、ストレスや疲れ、加齢、薬の副作用などで減少します。

口の中のネバつきや口の渇きなどを感じる場合には、食事はよく噛んで食べましょう。

他にも、唾液腺のある場所をマッサージすることや、舌を意識的に動かすことも唾液分泌を促すのに効果的です。

マッサージは、テレビを観ながらでも簡単に行えます。
是非、トライしてみてください。

原田歯科クリニック｜千葉市若葉区
043-232-9988

https://harada-clinic.com/

週末にかけて、湿度が上がり蒸し暑くなるそうですよ。
衛生管理と体調管理に気をつけてお過ごしください。

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