いまさら聞けないが、なんだかシリーズ化してますね。
こんにちは、田邉です。

今日は、患者様からよくある質問の二つについてお答えします。
「お砂糖を食べなければむし歯にならないの？」と、「寝る前に食べたり、飲んだりしてはいけないの？」

たしかに、むし歯菌は、お砂糖を取り込んでプラークを作り、強い酸を出します。
むし歯菌はくだものの果糖、水あめの麦芽糖、乳製品の乳糖、ご飯やパン、いも、肉、魚類に含まれるブドウ糖などの「糖」もすべてエサとしてしまうのです。

甘くないからといっても、こういった成分が含まれていると酸をつくるもとになります。
お砂糖よりは酸をつくる量は少ないのですが、おやつは決められた時間に食べて、食べた後は歯みがきすることが大切なのです。

なんで、寝る前に食べたり飲んだりしてはいけないの？

食後、酸性になったお口に中は唾液によって元に戻してくれるのです。
ところが、寝ている間は唾液の出方が少ないので、酸を中和する力や洗い流す力が期待できません。
なので、寝る前の飲食は「むし歯の大敵」なのです。

日ごろのデンタルケアを怠らず、歯の健康を守っていきましょう。
痛くなくても、歯科健診を受けるようにしましょう。

原田歯科クリニック
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